Personalitatea este factorul decisiv in alegerea unei diete, spun cercetatorii finlandezi, dupa ce au facut un studiu pe un esantion de 4.000 de persoane. Coleric, agresiv, timid sau pesimist, dieta unui individ trebuie facuta in functie de tipologia in care se incadreaza, recomanda specialistii din Finlanda, informeaza, duminica, Pro TV.

Colericii trebuie sa mestece incet

"In cazul colericilor, care am putea spune in limbaj popular ca 'pun la suflet totul' si reactioneaza vulcanic, ei se pot imbolnavi mai repede, decat alte persoane, de ulcer pentru ca integreaza stresul mult mai rapid decat ceilalti oameni", a declarat Daniela Gheorghe, psiholog.

Tocmai de aceea specialistii recomanda colericilor sa consume peste, paine integrala, iaurt si pere pe care sa le mestece incet. "Perele sunt cele mai alcaline fructe. Prin urmare, eventualele arsuri care ar putea fi declansate de stres sunt prevenite prin consumul de pere", a declarat dr. Mihaela Ionescu, nutritionist.

Citricele sunt excelente pentru timizi

"Timizii, de foarte multe ori, isi suprima sentimentele, trairile si neexperimentandu-le atunci pot sa se acumuleze pe plan psihologic si, automat, sa se somatizeze", a spus Daniela Gheorghe. Medicul psiholog a explicat ca acesta este motivul pentru care persoanele timide pot sa dezvolte infectii, cistite sau probleme renale. Dieta timizilor ar trebui sa fie compusa din peste, legume, citrice, migdale, ou si dovlecei. Citricele contin multa apa si sunt tonice pentru sistemul vascular.

Nici o masa fara peste pentru pesimisti si agresivi

Pentru pesimisti, nutritionistii recomanda dieta compusa din fructe de mare, cereale integrale, banane si lapte. "Pesimistii ajung sa-si regleze sistemul hormonal si emotional pe baza gandirii negative", explica psihologul. De aceea, nutritionistii ii sfatuiesc sa consume peste si fructe de mare pentru ca aceste alimente contin Omega trei si Omega sase, aminoacizi grasi esentiali cu proprietati tonice asupra sistemului nervos central si de scadere a colesterolului.

Pentru persoanele agresive, cu probleme de greutate, nutritionistii recomanda pestele, fructe de padure, nuci, migdale, alune si pepene. "Centrul agresivitatii si centrul foamei sunt doua centre foarte apropiate si de multe ori stimularea puternica a unuia determina si stimularea celui de-al doilea", explica psihologul Daniela Gheorghe. In aceste situatii, consumul de peste si de fructe oleaginoase - nuci, seminte, migdale - previne cresterea excesiva in greutate si relaxeaza sistemul nervos.

Articol disponibil la adresa http://www.ziua.net/news.php?id=28138&data=2009-05-16