Nume:
Parola:
Utilizator nou »      Parola uitata »
Memoreaza datele de autentificare?

Nu ne ajuta cu nimic sa bem opt pahare de apa pe zi! Excesul de apa nu ne ajuta nici sa slabim, nici sa avem o piele de invidiat si nici macar sa scapam de toxine. In schimb, ne poate fi fatal! Cel putin asta este concluzia la care au ajuns cerectatorii, care au trecut in categoria mitului ideea potrivit careia a bea zilnic doi litri de apa ne-ar imbunatati cumva sanatatea, relateaza telegraph.co.uk. Dan Negoianu si Stanley Goldfarb, urologi la Universitatea din Pennsylvania, explica faptul ca nici macar un sigur studiu nu a indicat ca, cu cat bem mai multa apa, cu atat ne merge mai bine cu sanatatea si nu inteleg de unde a aparut aceasta recomandare.

Intr-un articol publicat in "Journal of the American Society of Nephrology", Dan Negoianu si Stanley Goldfarb demonteaza mitul potrivit caruia opt pahare de apa pe zi sunt strict necesare pentru a ne mentine sanatatea, relateaza telegraph.co.uk. "Intr-adevar, este neclar de unde a venit aceasta recomandare", au aratat ei. Cercetatorii au descoperit, ce-i drept, dovezi care arata ca atletii si persoanele aflate in zone extrem de calde si de uscate au nevoie sa bea o cantitate ceva mai mare de apa. Studiile au aratat deasemenea ca apa, in cantitati sporite, ajuta la eliminarea sarii si a ureei. Insa nici un studiu nu arata ca organele ar avea de castigat de pe urma ingerarii unei cantitati mai mari de apa. Negoianu si Goldfarb au investigat deasemenea teoria potrivit careia daca bem mai multa apa ne scade pofta de mancare si au descoperit ca nici aceasta ipoteza nu este sustinuta de dovezi concludente. La fel cum, potrivit celor doi cercetatori, nici durerile de cap nu pot fi puse pe seama lipsei de apa. In plus, apa nu este, asa cum ni se spune adesea, un adevarat elixir pentru imbunatatirea tonusului pielii. In timp ce deshidratarea poate intr-adevar afecta tonusul pielii, nu exista studii care sa demonstreze ca daca bem o cantitate sporita de apa vom avea si un tonus sporit al pielii.

In medie, organsimul uman are nevoie de 1,5 litri de apa pe zi sau chiar de mai mult, atunci cand este supus unui efort fizic intens sau expus unor temperaturi mai inalte. Oamenii tind insa sa uite in general ca o parte insemnata din aceasta cantitate ne este furnizata si de alte lichide si chiar de mancarea consumata in decursul unei zile (aceasta din urma acoperind nu mai putin de 20% din necesarul zilnic de apa). Mai mult, atentioneaza cercetatorii, consumul excesiv de apa poate dauna grav sanatatii: prea multa apa poate afecta echilibrul sarurilor din organism, cauzand asa numita "intoxicare cu apa", care poate fi fatala.

In concluzie, sfatul celor doi specialisti este urmatorul: "Beti atunci cand va este sete. Acesta este modul in care este construit organismul vostru!".