Nume:
Parola:
Utilizator nou »      Parola uitata »
Memoreaza datele de autentificare?

Barbatii sufera mai des atacuri de cord si infarcturi decat femeile. Singura posibilitate de e evita astfel de probleme este ca ei sa aiba grija la propria nutritie, scrie, vineri, pravda.ru.

Multe alimente sunt vitale pentru sistemul cardiovascular si reproductiv al barbatilor.

De exemplu, lecitina scade nivelul colesterolului, imbunatateste forma fizica si regleaza functia ficatului. Chiar daca pare straniu, baconul, un aliment consumat mai ales de barbati, contine cantitati mari de lecitina. Asadar, el nu trebuie exclus din alimentatie.

Carnea este esentiala pentru sanatatea barbatilor. Doar ca acestia ar trebui sa incerce sa consume carne nesupusa proceselor chimice. Pe de alta parte, o dieta vegetariana reduce libidoul. Poate de aceea barbatii nu se dau in vant dupa legume verzi sau fructe... Insa ei ar trebui sa stie ca supele de legume si salatele sunt sanatoase pentru organism si ajuta la reducerea riscului de aparitie a bolilor cronice, incluzand hipertensiunea, problemele cardiovasculare, tumorile. Plus ca legumele asigura o greutate normala.

Barbatii ar trebui sa consume rosii de cel putin zece ori pe saptamana, conform specialistilor, pentru ca aceste legume contin o substanta care reduce cu 45% riscul de aparitie a cancerului de prostata.

In ceea ce priveste bauturile, ideale, pentru barbati, sunt vinul si laptele. Berea contine phytoestrogen, un hormon feminin. Asadar, domnilor, consumul excesiv de bere poate duce la... feminizare. Vinul, in schimb, mai ales cel rosu, in cantitati moderate, este excelent pentru organism. Protejeaza ficatul, sistemul cardiovascular si creste apetitul sexual.

Barbatii nu trebuie sa excluda din alimentatie in nici un caz lactatele. Specialistii au declarat ca laptele cu o cantitate normala de grasimi, pe langa faptul ca este mai gustos, are si proprietati benefice asupra barbatilor, protejandu-le ficatul de factorii agresivi. Nutritionistii au declarat ca barbatii mai trebuie sa manance paine integrala dar si peste, pentru a trai la fel de mult ca femeile.