Inainte de a ramane insarci�na�te, femeile ar trebui sa con�sume cantitati suficiente de vita�mina B12 si de acid folic pentru a reduce riscul de a naste copii cu malformatii congenitale severe ale siste�mului nervos central, infor�meaza Mediafax. Malformatiile sistemului nervos conduc la diverse forme de handicapuri permanente sau la deces. Un nivel scazut de vitamina B12 a fost asociat cu spina bifida - un defect de nastere, una dintre principalele cauze ale paraliziei infantile - si cu anencefalia, o maladie fatala caracterizata prin oprirea dezvoltarii creie�ru�lui si a oaselor craniului. Mal�formatiile congenitale care afec�teaza sistemul nervos central apar in primele patru saptamani de sarcina. Vitamina B12 este vitala pentru mentine�rea sanatatii celulelor nervoase si a celulelor rosii din sange. Ea se gaseste in carne, produse lactate, oua, peste, scoici si ce�reale integrale. De aseme�nea, pe piata se mai gasesc suplimente alimentare cu vitamina B12.