Persoanele care beau cantitati moderate de alcool, fac sport, renunta la fumat si mananca zilnic cinci portii de legume si fructe traiesc, in medie, cu 14 ani mai mult decat cei care nu respecta nici unul dintre aceste obiceiuri sanatoase, potrivit unui studiu britanic. Exista argumente puternice care vin in sprijinul ideii ca fiecare dintre aceste obiceiuri contribuie la prelungirea sperantei de viata si la imbunatatirea sanatatii, dar noul studiu a avut in vedere impactul lor combinat. "Rezultatele vin in sprijinul ideii ca schimbarile, chiar si cele mai mici, in stilul de viata pot face diferenta", scriu cercetatorii in studiul publicat in PLoS Medicine. In perioada 1993 - 1997, cercetatorii au chestionat 20.000 de barbati si femei din Marea Britanie in legatura cu stilul lor de viata. In acelasi timp, cercetatorii le-au masurat acestora nivelul de vitamina C din organism, un indicator al consumului de legume si fructe. Cercetatorii au dat voluntarilor, cu varste cuprinse intre 45 si 79 de ani, cate o nota - de la 0 la 4 - acordand un punct pentru fiecare obicei sanatos din cele patru mentionate mai sus. Dupa ce au luat in calcul factorii de risc de deces, precum varsta, cercetatorii si-au dat seama ca persoanele care primisera nota 0 prezentau de patru ori mai multe probabilitati de a deceda, mai ales din cauza unor maladii cardiace, fata de persoanele care primisera nota 4. Cercetatorii, care au monitorizat decesele pana in 2006, au mai spus ca o persoana cu nota 0 are aceleasi probabilitati de a muri ca o persoana care a primit nota 4, dar care este cu 14 ani mai in varsta. Cel mai mare beneficiu este renuntarea la fumat, o schimbare care a dus la imbunatatirea cu 80% a starii de sanatate, potrivit cercetatorilor. In top urmeaza consumul zilnic de legume si fructe. Consumul moderat de alcool si exercitiile fizice sunt, de asemenea, benefice, spun cercetatorii de la Universitatea din Cambridge si de la Consiliul de cercetari medicale. Cercetatorii sunt de parere ca trebuie incurajata adoptarea acestor obiceiuri, mai ales in randul persoanelor de varsta a doua sau a treia. (D.M.V.)